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昨日の朝は雨予報・・・・朝起きて外を眺めると今にも降ってきそうだ

Ｋにラインして「今日も歩くのか？」と聞くと「玄関を出るところ」と返ってきた

慌てて着替えてＫが歩いて来る方向に向かう・・・・・

ところがＫと合流して直ぐにポツリポツリと降ってきた

雨天決行のマラソン大会に慣らされている俺はこんな雨ぐらいは全然平気なんだが

Ｋは「風邪引くやんか！」とさっさとウォーキングを中止してしまった

普段は６０００歩ぐらい歩くが昨日は１５００歩だ・・・・まッ　いっかッ

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昨日の夜は、母親がＰＴＡの会合に参加するとかで３人の孫を預かった

たった２時間弱だったが上を下への大騒ぎである・・・・・

元嫁と俺はヘトヘトに疲れてしまった・・・・・

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昨日の朝もＫとウォーキング・・・・・継続は力なり・・・・

元嫁を会社まで送り家に戻って洗濯物をやっつける・・・・

昨日は冬場に使っていたホットカーペットのカバーも洗った

夕方にはリライムのジムで汗を流す

久しぶりに内転筋運動３００回とステップ１００段のメニューをフルでこなした

汗をいっぱいかいたぶんだけ晩酌も進み珍しく目が回るほど飲んでしまった

アカンがな・・・・・・

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昨日の朝もＫとウォーキング・・・・

Ｋは昨日は仕事が休みだと言うので夕方に一緒にリライムへ行ってから

どこかへ飲みに行こうと言って別れる

夕方にはＫと一緒にリライムへ行ってジムで汗を流し

それからＫが探してきた片町の焼き肉創作料理の店に行ってきた

お腹いっぱい食べて１０時頃には家に帰る

昔みたいにスナックをハシゴするということはもうない・・・・

そして今朝も二人でウォーキングだ・・・・・

まるで小学校の頃に戻ったみたいである・・・・・

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今度の日曜は勝山クロカンマラソン大会である

ここ数年、毎年参加していて今年もＳと共に２０ｋの部にエントリーしてあった

ところが昨日そのＳから連絡があって

勝山でクマの目撃情報が多数あって今年のマラソン大会は中止になるという

おいおいおい・・・・どんだけ田舎やねん！

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昨日の朝はＫとウォーキング・・・・・

やはりマラソン大会の翌日とあってちょっとだけしんどかった

それでも今朝のウォーキングではかなり体力が回復していて元気になっていた

こうやってみるとやはりウォーキングを始めたばかりの鯖江つつじマラソンの翌日が一番しんどくて

あれ以来毎週マラソン大会に出ているけどその度に毎回回復が早くなっているような気がする

やはり毎日たった３０分のウォーキングが効いているのだと思う

「継続は力なり」だ・・・・・・

昨日の午前中は仕事が休みの元嫁と買い出し・・・・

昼からはゴロゴロと横になって過ごした・・・・

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昨日は丸岡古城マラソンでハーフを走った・・・・・

気温が高くなるのが予想されていたので前日からスペシャルドリンクを用意しておいた

先日ネットで購入した電解質パウダーにクエン酸パウダーを混ぜたドリンクだ

これを入れた袋を背中にしょって袋から伸びた管で適宜に水分を補充する

去年もそうだったけど丸岡は近いというイメージがあって気がつくとスタート時間が迫っているということが多い

昨日もスタート時間ぎりぎりにランナーの列に並んだ

そのせいでいつもスタート前に飲む痙攣防止の漢方薬を飲むのを忘れてしまった

それでも昨日はレース中に一度も足が攣る事は無かった

やはりスペシャルドリンクのおかげだろうと思う

まあ２時間１２分４５秒とあまり早いペースでもなかったし

暑さの方は曇り空で天気予報ほど気温があがらなかったのも一因だろう

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今朝はポン友Ｋとウォーキングに出かけた・・・・動的リハビリである

今はかなりしんどい・・・・うむむ・・・・