今日は滅茶苦茶寒い！・・・・ホンマに寒い！・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日の夕方、久しぶりにリ○イ○のジムで運動をした。 久しぶりの割には快調に走れた・・・・・夜もぐっすり眠れる・・・・ 適度な運動が…