昨日も夕方にはリ○イ○のジムで走った・・・・・ もうレベル１０で息切れすることはなくなった あと何ｋｍのとこでレベル１１に引き上げるかを自分の身体と相談する ラストスパートでレベル１２まで上げてもいいかどうかも相談する・・・・ だいたい２８分前…