月曜はトレーニングを休んだ 火曜はマシンで5ｋｍ走る 水曜は筋トレ・・・・マシンにも乗ったけど１ｋｍでギブ 木曜は朝から風邪気味で休む・・・・ そして今日・・・・明日はしないつもりだから 今日こそは走っておかねば・・・・・・ 実はこないだのマラソ…