2008-11-15から1日間の記事一覧

一昨日に続き、昨日も走る・・・・・・いきなりレベル10・・・・500mで息切れ レベル8に落としてぼちぼち走る・・・・それでも昨日は一昨日と違って それからレベル9に上げ、最後はレベル10で5kmを走りきった・・・・・ トレーニングそのものは…