昨日もリ○イ○のジムへの階段を登った・・・・・・・ 筋トレのあと、ランニングマシンに乗る・・・・・ ５ｋｍをなんとか３０分以内で走った・・・・ トレーニングウェアを上下しっかり着込んでいるので とんでもない量の汗をかく・・・・・・ それでも体重は…