昨日の体重は６１・２ｋｇ・・・・・・ トレーニングはランニングマシンで５ｋｍ・・・・ 夕飯はまたもやリンゴ一個・・・・・ やはり眠るのに少し手間取る・・・・・ ビール飲んだらカ〜っと眠れるんだけどナ・・・・ ////////////////////////////////////…