昨日は久しぶりにジムへ行った・・・・・・ 明日のマラソン大会に備えて付け焼刃だが仕方ない なんとか５ｋｍを走ってみたが４０分近くかかった ヘロヘロである・・・・・ 明日は３０分を切るのも難しいかも知れない・・・・ とりあえず昨日の夜は酒は飲まな…