2011-09-29から1日間の記事一覧
昨日は少しばかり気合を入れてトレーニングをした・・・・ 上半身の筋トレをした後、チャリを１０分間漕ぎ １０ｋｇのバーベルを肩に担いで１００回のスクワット それからおもむろにランニングマシンに乗る・・・・ 頑張って走ってみたがやはりピークの頃の…
昨日は少しばかり気合を入れてトレーニングをした・・・・ 上半身の筋トレをした後、チャリを１０分間漕ぎ １０ｋｇのバーベルを肩に担いで１００回のスクワット それからおもむろにランニングマシンに乗る・・・・ 頑張って走ってみたがやはりピークの頃の…
