水曜には走りこんだが木曜と金曜はサボッてしまった 昨日はジムに行ったが筋トレだけで済ませた・・・・ 少し奮発してマッサージを受ける・・・・ そのせいか寝つきはそこそこ・・・・・ だいたい７時間ぐらい眠れた・・・・ さあ！決戦の日曜だ！・・・・天…