月曜はジムで筋トレだけしてきた・・・・ 火曜はトレーニングをサボってポン友ヒデと片町へ・・・ ヒデも俺もあまり元気がなく１２時前に帰還の途に・・・ ・・・・もう歳なんかなあ〜〜 昨日の水曜はジムで走ってみた・・・・ レベル９（時速９ｋｍ）だとた…