昨日は午前中は友達と健康の森でバドミントン・・・・ 昼ごはんを食べて、午後からはカラオケ・・・・・ そして夕方にはリライムへ行き、ジムのマシンで６km走った さすがにヘロヘロや・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「リタイアして毎…