昨日の午後から痛みが引いてきたような気がしたので 調子に乗って久しぶりにジムへの階段を登った・・・・・ 今日がマラソン大会なので筋トレだけにする・・・・ それでも1時間ほどみっちり汗をかいて帰宅・・・・ 午後11時頃に就寝・・・・・午前２時に激痛…