暑いな・・・・・やっぱり３４度を超えてくると日差しが痛い 昨日はちゃんと夕方にジムに行く・・・・ 日曜に１０km走っているので昨日は筋トレだけ・・・・ それでも１時間は粘った 昨日の朝はトースト 昼は回転寿司 夜はスーパーで買ったかつおのたたき //…