2014-06-15から1日間の記事一覧

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ここのところトレーニングはなんとか毎日している先週について言えば水曜はさぼったがそのほかの日はしぶしぶながらもジムへの階段を登った・・・・・・中高年になったら週に２〜３回で充分だという意見もあれば毎日していないと筋力は落ちていくという…