2015-07-01から1日間の記事一覧

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直立した姿勢から大きく右足を一歩前に出し腰を深く落とすそしてその姿勢から今度は左足を大きく前に出し再び腰を落とすこれを繰り返すことを俺はウォーキングスクワットと命名しているこの運動は地味だが脚の筋肉を鍛えるには最適だと俺は思っている最…