2016-04-15から1日間の記事一覧

昨日はちゃんとトレーニングをした・・・・・・ 内転筋の運動300回、ステップ100段・・・・・ これで日曜のフルマラソンは完走だけは出来るだろう キロ7分を目標にゆっくり走り、エイドではしっかり給水と食事を摂り あせらずコツコツと走り続ければ…