2016-12-02から1日間の記事一覧

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昨日は久しぶりにリライムのジムで汗を流した左足腰骨のあたりはまだまだ痛いが動こうと思えば動ける内転筋運動３００回とステップを１００段・・・・いつも通りのメニューをこなすこれでフルマラソンを完走するだけの筋力はついたはずであるあとは腰骨…