今朝は雪は積もっていない・・・・でもまだまだ寒い 昨日は夕方にリライムのジムで汗を流した 内転筋運動３００回、ステップ１００段・・・・・ あとは腹の脂肪を３ｋｇほどポイって出来れば完璧なんだが まッ ええやろ・・・・・ ３年前のブログを見ると和…