昨日の深夜から今朝まで土砂降りだった・・・・・ 目が覚める度に外の大雨の音が聞こえた 昨日は午前中は健康の森で走ってみた 前日のトレーニングでふくらはぎがパンパンに張っていたので ゆっくりゆっくり歩き回って身体を慣らしてから走りはじめた 今度の…