2018-05-24から1日間の記事一覧

ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチというものがある 動的ストレッチとはこれから運動を始めるに当たって筋肉に刺激を与えるストレッチのことで 静的ストレッチとは運動後に凝り固まった筋肉をほぐすために行われる 今回俺が取り組んでいるのがこ…