2018-10-19から1日間の記事一覧

今日も朝から気持ちよく晴れている・・・・・ 昨日の夕方はリライムのジムで少しだけきつめのトレーニングをした ここのところロング走に備えてゆっくり長く走ることに重きを置いていたけど やはりそれだけではスタミナ(主に心肺機能)が無くなってしまうの…