昨日の夕方の体重は トレーニング前が６０・７ｋｇ トレーニング後が６０・２ｋｇ それからサウナに入った後が５９・５ｋｇ・・・・うむむ・・・なかなかだ これをトレーニング前の段階で５９ｋｇ辺りにしたい 月曜から炭水化物抜きダイエットを始めている …