2019-09-01から1日間の記事一覧

昨日の夕方の体重・・・・・・ トレーニング前・・・・60・8kg・・・・アカンやん・・・・・ 筋トレを少しした後、内転筋運動300回とステップ100段で汗ビッショリ 体重は60・2kg・・・・ それからサウナに入る・・・・いつも通りのメニュー…