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マイナス４度の予想は少しハズレてマイナス２・５度・・・・・・
それでも氷点下には変わりない・・・・・寒かった・・・・・
昨日あたりからボチボチと運動を始めた。
去年はマラソン大会に４回出場したから
今年は７〜８回を目標にエントリーしようと思う
年末年始に運動もしないで飲んだり食べたりしてたらすっかり血糖値が上がってしまった
かかりつけの医者は優しい人なので強くは怒らないが
自分のためにも節制をしなければ・・・・と、思う・・・・
まずは減量からだな・・・・・
考えてみると2ｋｇ重いということは２リッターのペットボトルを
腹にくくりつけて走ってるようなものだ・・・・
これではいいタイムが出せるわけがない・・・・・
目標５７ｋｇ！・・・・・・目指せ5ｋｍ・・２０分！！