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昨日は夕方、ジムできちんとトレーニングをした・・・・・
腹筋・背筋をしたあといろんなマシンを使って筋トレをする
近頃、つくづく思うが筋肉はまんべんなく弱ってくるということ・・・・
足だけは大丈夫・・・とか、背筋だけは大丈夫・・・とか
そんなことは夢物語だ・・・・・・
昨日もランニグマシーンで５ｋｍをなんとか完走・・・・
３０分３０秒・・・・・・それでも去年のブログをみると３４分ぐらいはかかっていたようだから
今年はそれなりに筋力はアップしているようだ・・・・・・・
今度の日曜は若狭マラソン・・・・・・なんとか２５分は切れるんじゃないかな