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毎日ジムに通っている・・・・・時間がないときはたとえ30分でも行くようにしている
やはり2日に一回や3日に一回では確実に筋力が落ちていく・・・・・
毎日行くことが大切なのがよくわかった・・・・・
それと筋肉痛はストレッチで必ず防げる・・・・・・
ひつこくストレッチを続けていれば筋肉痛は起こらない
当たり前のことだけど気づくのにずいぶんとかかった・・・・
おとといも昨日も走った・・・今日も走る・・・・・
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朝顔が咲いた・・・・蔓が20ｃｍほどしか伸びていないのに
花だけ咲いてしまった・・・・・・（ＴＴ）
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来年はゴーヤにしよう・・・・・・・・・