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榊原温泉マラソンまであと４週間となった・・・・・・モチベーションは依然として上がらない
昨日もリ○イ○でマシンに乗るが5ｋｍ走るのに３５分もかかってしまった
このままでは「１０ｋｍ１時間１０分」の足きりにギリギリのタイムだ・・・・
やはり「目標５０分」とか言って自分を甘やかしているからダメなのだろう
よし！決めた！！
タラタラ走っていてはダメだ！！！！
年寄りの冷や水と言われようがなんと言われようが・・・・・
目標！１０ｋｍ、４５分！！！！
４５分以内で走ってモリシタにもオチにも勝つ！！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そうとなればまず減量だ・・・・・一日２食・・・・・・
本当は夕食を抜くのが一番いいのだが風呂上りのビールをやめるのは寂しいので
朝ごはんを抜くことにして・・・・・（早くも甘えが・・・・）
炭水化物を極力摂らないようにしてお菓子は食べない・・・・・・
これだけでも体重は少しずつ減るはずである・・・・・・・
トレーニングも今までのようにタラタラはしない
自分を追い込むようなメニューに変える・・・・・・・
とりあえずマシンで５ｋｍ、２７分ぐらいで走れるように仕上げないとダメだ・・・・・
よ〜〜〜しッ！
待ってろ、榊原！
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１０年前から禁煙をし、１年前からトレーニングを続けている俺でもこんな感じなのだ
不摂生のお手本のような生活を３０年も続けているＮではとてもとても無理な話なのだ
足の筋肉はなんとかなるものである
普段から使っているからそこそこトレーニングを積むとかなり早く使い物になるようなる
ところが心肺機能というとそういうわけにはいかない・・・・・・・
Ｎの場合、３０年来の喫煙で肺にはコールタールのようなヤニがびっしりこびりついているだろうし
暴飲暴食と不規則な生活で心臓には内臓脂肪がたっぷり張り付いているに違いない・・・・
こいつは鍛錬や気合でなんとかなるものでは決してない・・・・・・・・・
少なくとも１年や２年で解決する問題ではないのだ・・・・・・・・
あまりにも命の無駄遣いをしているようなＮを見て牽制の意味で
マラソン大会出場を打診し、懸賞金まで提案してみたがそんなことは俺の本意ではない
Ｎよ、柏原のマネなんか絶対無理だからやめておけ・・・・・・５０ｍで必ず倒れる・・・