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昨日の夕方、リ○イ○のジムへ行く・・・・・
少しだけ筋トレをしてマシンに乗る・・・・・
ところが足に違和感を感じて１０分たらずで止めてしまった・・・・
無理をする気はない・・・・・この歳になると回復にかかる時間が長いのでなにより故障が怖いのだ
少しずつ慣れさせなければ・・・・・・