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昨日は本当にしんどかった・・・・・・ランニングマシーンに乗ってから３日目
水曜・・・・５ｋｍ、２９分５５秒
木曜・・・・５ｋｍ、２９分３２秒
そして金曜・・・・５ｋｍ、３２分４５秒・・・・・
昨日はヘロヘロだった・・・・・レベル９で走るのが、やっと・・・・
息はそれほどつらくないのだが足がついていかない・・・・・
ヨレヨレで走っている感じ・・・・・やはり、加齢か？・・・・悔しい・・・
今日は休養日に充てる・・・・・・・
明日からまた頑張る・・・・つもり・・・・頑張れる・・・はず・・・・
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・・・・・・・・・・・・・・・・頑張れ、俺・・・・・・・・・・