昨日の体重は60・70kg・・・・・もとの木阿弥まっしぐらだ
ジムへ行き、筋トレの後ランニングマシンで走りこむ
レベル10で40分・・・・ジムのマシンは40分で強制終了するように
セットされている・・・・最初は6ぐらいから始めたから6・2kmほどだ
次回の鯖江つつじマラソンには10kmコースでエントリーしてある
これからはジムでのトレーニングも長い距離にトライすることになる・・・・
日曜のマラソン大会で激走(?)したから
レベル10でも少し遅く感じた
高速道路を走った後、一般道に出ると時速60kmで走っていても
かなり遅く感じる・・・・・あの感じだ・・・・・・
昨日は風呂上がりのビールもガマンした・・・・・
これからは少しだけ禁欲生活になるだろう・・・・・
意固地に禁酒するつもりはないがなるべく酒は控えるつもり・・・・
鯖江では軽やかに走るつもりだ・・・・・