昨日は少しばかり気合を入れてトレーニングをした・・・・
上半身の筋トレをした後、チャリを10分間漕ぎ
10kgのバーベルを肩に担いで100回のスクワット
それからおもむろにランニングマシンに乗る・・・・
頑張って走ってみたがやはりピークの頃の8割くらいか・・・
レベル10あたりが精一杯でレベル11や12に上げると
とたんに息が続かなくなる・・・・・
このぶんでは5km、25分は厳しいかもしれない・・・・
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今夜はアキラが帰ってくる
二人でリ○イ○のジムで最終調整をするとしよう・・・・