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昨日は久しぶりにリ○イ○のジムへ行く・・・・・・
筋トレ２０分、ラン２０分、チャリ２０分・・・・
バケツの水を頭からかぶったぐらい汗ビッショリだ・・・・
来年はもっと真面目にトレーニングに取り組もう・・