昨日はイヤイヤながらジムへ行く・・・・・
日曜の疲れがまだ残っているような気もするが
今度の日曜に向けて少しぐらいはしておかなければまずいだろう
筋トレのあとランニングマシンに乗る・・・・
ゆっくりゆっくり走って1時間ほどで8km走った
これで木曜か金曜あたりにもう一度走っておけば
なんとか完走ぐらいはできるだろう・・・・・・
今回は10km、55分あたりが妥当な線だと思う