ここのところトレーニングは頑張っている・・・・・
ほとんど毎日ジムに通っている・・・・・
昨日は筋トレもいつもの倍したしランも65分かけて10km走った
結局ジムには2時間もいた
そのせいか夜はぐっすり眠れた
10時半に床について一回1時半に目覚め「あ〜また今日もか・・」
と思ったけどじっとしていたらめでたく二度寝・・・・・
4時半にあたりが明るくなって目覚める・・・・・・
このペースで生活リズムが安定してくれると助かるけどなあ