2012-08-05 ■ ここのところトレーニングは頑張っている・・・・・ ほとんど毎日ジムに通っている・・・・・ 昨日は筋トレもいつもの倍したしランも65分かけて10km走った 結局ジムには2時間もいた そのせいか夜はぐっすり眠れた 10時半に床について一回1時半に目覚め「あ〜また今日もか・・」 と思ったけどじっとしていたらめでたく二度寝・・・・・ 4時半にあたりが明るくなって目覚める・・・・・・ このペースで生活リズムが安定してくれると助かるけどなあ