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今日はなんとか生活パターンを捻じ曲げることに成功
昨日は午前中にトレーニングをして昼ごはんでビール
昼寝もなんとか頑張って1時間で起きる
夜は軽くご飯を食べて借りてきたDVDを見る
酒はナシ
夜の１０時に睡眠導入剤を飲んで横になる・・・・
夜中の12時にトイレに起きたが静かに横になっていたら
なんとか眠れた
眠りは浅かったような気はするがなんとか午前６時に起床
洗濯機を回しながらモーニングコーヒーを飲む・・・
これで今日も同じように昼に走って夜に眠るというパターンに
持ち込めば健康的な生活が待っているハズ・・・・・
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さて・・・今からリライムで走ってくるか・・・・
昨日は５kmしか走らなかったから今日は
１００分走に挑戦してみよう・・・・・・
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１００分走ってきた♪
いっやーッ！長いわ！・・・・・・・
フルマラソンならこの３倍か・・・・・
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１０kmを４５分で走るという鈴木宗男は普段の練習では
ランニングマシンで時速１１kmで走るという・・・・・・
俺は無理なく走ろうと思えば時速９kmが精一杯だ・・・・
それでも時速９kmならフルマラソンでは５時間を切ることができる
「５時間を切ったら１０万円やってもいいわ」とアキラは言ってくれた
（無理矢理言わせた）が
どうなることだろう・・・・・・・・・むふふふ