2013-01-11 ■ 昨日は久しぶりにジムで走った・・・・・・ レベル9で走ってもさほど苦しいとも思わず 40分で6kmほど走った・・・・・・・ この分なら日曜の奈良でのマラソンも10kmぐらい完走できるだろう