昨日の夕方もジムに行く・・・・・・
いつもの顔見知りの兄ちゃんにハーフで2時間3分だったと話すと
「いっやーッ!練習は裏切らないっすねー・・・
もうちょっとで2時間切れるじゃないっすか〜・・・」
と、ヨイショしてくれる・・・・・・
この兄ちゃんは5kmを18分台で走る猛者なのだ・・・・
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昨日は筋トレの後、なんとかランニングマシンにありついて
傾斜1・5、時速8・5kmで6kmほどを走ってみた
足の筋肉の方はストレッチをひつこくしているのでかなり回復してきている
やはり問題は腹についている内臓脂肪だ・・・・・
腹筋はそこそこ鍛えてあるので腹が出ている原因は内蔵の裏側にあると見ている
この脂肪がハンデとなってフルの完走を阻むかもしれないが
風呂上がりのビールがなかなか止められない・・・・・