2013-05-26 ■ 昨日の午後から痛みが引いてきたような気がしたので 調子に乗って久しぶりにジムへの階段を登った・・・・・ 今日がマラソン大会なので筋トレだけにする・・・・ それでも1時間ほどみっちり汗をかいて帰宅・・・・ 午後11時頃に就寝・・・・・午前2時に激痛で目が覚める それからはもう眠れない・・・・ やっぱりまだまだトレーニングの再開は無理があったか・・・ どうやら今日のマラソン大会 トレーニング不足のアキラと親子共々地獄を見そうだ・・・ ・・・・・・・・・・ さて、行くか・・・・・