午前1時・・・・・腰が痛くて目が覚める
さっき11時ごろ、痛む腰をさすりながら横になったけど
どうしても痛くなって起き出してしまった・・・・・
うむむ・・・・イカンなあ〜・・・・オリンピックでも見るか・・
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午前5時・・・・・・男子スキージャンプ団体で日本が銅メダル
腰をさすりながらオリンピックを見る・・・・・
腹が減ったので近くのコンビニまで歩いて行き
おむすびを2個買ってきて食べた・・・・・
ウンコは出ない・・・・・トホホだ
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午前7時・・・・・テレビを見ながらスクワット
こうやっていると腹が刺激されて・・・・と、考える
8時ごろに眠くなって横になる
午前9時・・・・慌てて起きる・・・・今日は燃やせるゴミの日だ
元嫁に号令をかけゴミをださせて集積場まで全速力
青息吐息・・・・・・
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正午・・・・・・元嫁の買出しに付き合う・・・・ウンコは出ない
積雪はゼロだが今日は粉雪が舞っている・・・・寒い日だ
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午後9時・・・・・・
夕方にリライムのジムで久しぶりに運動をした
そのせいかウンコも出た
やはり便秘には適度な運動が必要なんだな・・・・