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昨日は久しぶりにリライムのジムに行く・・・・・
ジムに行ったと言ってもほんの３０分ばかり身体をほぐしただけである
少しずつフルマラソンに耐えられる身体を作っていかなければならない
今度の日曜は敦賀マラソンである
３週間前の大飯マラソンでは１時間５分
こないだの福井マラソンでは５８分
今度の敦賀マラソンは５５分を切ることを目標にしようと思う
１１月１日の富山フルマラソンは５時間半ぐらいを目安に走るつもりだ
今までフルマラソンは６度経験しているが３勝３敗のタイである
俺の場合、勝つと言うのは最後まで歩かないことを意味する
今までの経験からするとどうも最初に入れ込みすぎて墓穴を掘るパターンが多い
例えば最初の給水所で止まってゆっくり水を飲み
痛くなくても足の柔軟体操をしたりして気持ちに余裕を持たせたときのほうが最後まで歩かなくて済みそうなのだ
これはトレーニングにも言える
サボリ過ぎるのは良くないがかといって無理をしても決していいことはない
あせらず、たゆまず、怠らず・・・・・・・
なにやら坊さんの説教のようになってきてしまった