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午前５時に目が覚める・・・・昨日は眠くて眠くて１１時ごろに寝てしまった
昨日の雪はたいしたことなく生活には何の支障もなかった
まあ福井では５０ｃｍが目安だろう・・・・・・
それ以上積もるとみんなうんざりしてくる・・・・
昨日の夕方はリライムのジムで汗を流した
近頃は内転筋の運動とステップを踏む運動ばかりしているが
いろいろ試してみたけどこの二つの組み合わせが一番ベストのような気がする
左足の痛みもほとんどなくなった
今度の日曜は愛知の一色まで遠征してハーフを走る
今日は久しぶりに健康の森に行って走ってみるか・・・・