■

昨日もリライムのプールで泳いだ・・・・・・
ジムで筋トレやらステップやらで汗を流してからプールに浸かる
前日は１００ｍポッキリだったので昨日は４往復、２００ｍ頑張ってみた
やっぱせめて２０往復、１ｋｍぐらいは泳がないと泳いだって言えない気がするナ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて今日からはリオオリンピックだ
しばらくはヒマが潰せるな・・・・・