■

１０月２３日の金沢フルマラソンから３週間続けて毎週日曜にフルマラソンに出場した
フルマラソンを走りきるとさすがに身体がバリバリに強張ってしまう
そこで毎週日曜の夜はリライムでマッサージを受けた
お金がもったいないので一番短い３０分コースだ
それでもするとしないのとでは大違いで身体は楽になる・・・その夜の眠りも深くなる
ところが昨日は１０ｋｍコースで走った後もほとんど疲労感がなくて元気だったので
マッサージはパスしてみたけど、やっぱりこれがまずかったみたいだ
いつも通りに１１時半頃に寝入ったのにほんの１時間ほどで目が覚めてしまった
身体が火照って仕方ない・・・・・・
身体の中のエネルギーが出口を探して暴れているようである
う〜〜む・・・・クールダウンにもうちょっと走ってみても良かったかも知れない