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昨日は風邪を退治すべく朝からひつこいくらいにのどにスプレーをかけたり
風邪薬も食後にきっちり飲んだら夕方にはなんとか体調のベクトルが上に向いてきた
日曜のフルマラソンに向けてリライムのジムへ行く
筋トレのあと内転筋運動をマックスの負荷で４００回、ステップは３０分で１００段頑張る
これでなんとか筋力的にはフルマラソンに耐えられる身体になったはずである
問題は扁桃腺だ・・・・・
それもなんとか痛みが引いてきて早めに床についた
ところが夜中にのどが痛くて飛び起きる・・・・・おいおいおい
アカンがな・・・・おかしいなあ〜〜〜・・・またぶり返した？
昨日は静かに寝たはずなのに・・・・なんでやろ
そういえば寝る前に話をしたやつがおったな・・・・・タカシや・・・
アイツはばい菌か？・・・・
それでも朝の８時近くまで寝ていたらなんとか体調もまた戻ってきた
明日はそ〜っと走ることにしよう・・・・・