■

今朝は雪は積もっていない・・・・でもまだまだ寒い
昨日は夕方にリライムのジムで汗を流した
内転筋運動３００回、ステップ１００段・・・・・
あとは腹の脂肪を３ｋｇほどポイって出来れば完璧なんだが
まッ　ええやろ・・・・・
３年前のブログを見ると和倉の前には５７・５ｋｇまで落としている
その時のタイムは４時間３９分だ
今回は５時間前後でなんとか完走したいと思っている
頑張ろう、俺・・・・・