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昨日の夕方の体重は５９・００ｋｇ・・・・・
少しずつ減ってはきているがポッコリお腹は凹まない
やはり腹の脂肪が落ちないことには減量とはならない
筋肉を維持しつつ脂肪を減らす・・・・・うむむ難しい・・・・
昨日の朝もポン友Ｋと小一時間のウォーキング
右足の太ももの後ろ辺りの筋肉痛がなかなか治らないと思っていたら
どうやらこれは神経痛みたいだ
前にもなったことがある
あの時はどうやって治したかもう忘れてしまった
ネットで調べてみたらビタミンＢ１２を摂るぐらいしか書いていない
とりあえず昨日からマルチビタミン剤を飲んでいる
そのうち治るだろう・・・・・・
昨日は午後になって仕事が休みの元嫁からＳＯＳ・・・・・
孫達が攻めてきて難儀しているという
そこで孫３人を連れて近くの公園に出かけた
お母さんからは３０分ぐらいねと言われて出てきたが
元気いっぱいの孫達と遊んでいるとこの３０分がとても長い
一日中あんな子供達の面倒をみているなんてお母さんは大変だなああ
じじばばはヘトヘトである・・・・・