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昨日は久しぶりにリライムのジムに足を運んだ・・・・・
筋トレを一通りこなし内転筋運動を１５０回・・・・汗がにじみ出る
ステップも１００段踏んだ・・・・この時点で汗びっしょりだ
風呂に入る前に体重計に乗ったら５８・５ｋｇ・・・・・
サウナに入ってもう少し汗をかいたら５７・６ｋｇまで落ちた・・・・
家に帰ってビールを飲む・・・・腹痛は起こらない・・・・・
ビールに加えて缶チューハイも飲んだが大丈夫だった・・・・・
とりあえず完全復活と言ってもいいだろう・・・・
ただ良く噛んで食べることと量を加減して食べることは気をつけなければならない
サルでも学習するのだ・・・・・