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昨日の朝もＫとウォーキング・・・・・継続は力なり・・・・

元嫁を会社まで送り家に戻って洗濯物をやっつける・・・・

昨日は冬場に使っていたホットカーペットのカバーも洗った

夕方にはリライムのジムで汗を流す

久しぶりに内転筋運動３００回とステップ１００段のメニューをフルでこなした

汗をいっぱいかいたぶんだけ晩酌も進み珍しく目が回るほど飲んでしまった

アカンがな・・・・・・