昨日の夕方の体重は

レーニング前が60・7kg

レーニング後が60・2kg

それからサウナに入った後が59・5kg・・・・うむむ・・・なかなかだ

これをトレーニング前の段階で59kg辺りにしたい

月曜から炭水化物抜きダイエットを始めている

厳密に言えばとんかつもハンバーグもつなぎにパン粉を使っているからNGなんだが

そこまで極端なことはしていない

ただ3食ともご飯・パン・麺類などの炭水化物は摂っていない

あとアイスクリームなどの糖質も控えている

それでもなかなか体重は減ってくれない

昨日の夕方はリライムのジムで内転筋運動300回とステップ100段をこなした

ステップ100段は本当に辛かったが筋力を取り戻すには仕方ない

待ってろよ、寛平ナイトラン!