昨日の夕方の体重は
トレーニング前が60・7kg
トレーニング後が60・2kg
それからサウナに入った後が59・5kg・・・・うむむ・・・なかなかだ
これをトレーニング前の段階で59kg辺りにしたい
月曜から炭水化物抜きダイエットを始めている
厳密に言えばとんかつもハンバーグもつなぎにパン粉を使っているからNGなんだが
そこまで極端なことはしていない
ただ3食ともご飯・パン・麺類などの炭水化物は摂っていない
あとアイスクリームなどの糖質も控えている
それでもなかなか体重は減ってくれない
昨日の夕方はリライムのジムで内転筋運動300回とステップ100段をこなした
ステップ100段は本当に辛かったが筋力を取り戻すには仕方ない
待ってろよ、寛平ナイトラン!